Avec la popularité croissante du CBD, de nombreux utilisateurs se demandent s’ils le prennent au bon moment de la journée, ou si une telle chose existe même.
De nombreux facteurs entrent en jeu. Votre métabolisme, votre poids et d’autres facteurs influencent tous l’efficacité du CBD. De plus, le meilleur moment de la journée pour prendre du CBD peut également dépendre du type de CBD que vous utilisez ou de l’usage que vous souhaitez en faire.
Comprendre comment le CBD interagit avec votre corps est essentiel pour savoir quel moment de la journée est le plus propice à son utilisation.
Dans cet article, nous explorerons les différents facteurs qui entrent en jeu dans le choix du moment de la prise de CBD et comment il agit dans votre corps pour divers problèmes de santé. Nous examinerons également les différents types de CBD disponibles sur le marché et comment choisir en conséquence.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabis est une plante controversée, mais l’une des découvertes les plus passionnantes de ces dernières années a été la façon dont les humains peuvent potentiellement l’utiliser pour aider à soulager la douleur chronique, l’inflammation, l’anxiété, l’insomnie, la dépression, le stress, et bien plus encore.
La légalisation du cannabis a conduit à la création de toutes sortes d’huiles de CBD à base de chanvre. Celles-ci sont désormais facilement disponibles à l’achat en ligne et dans les dispensaires à travers le Canada.
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé non psychoactif présent dans les plantes de cannabis. Il appartient à un groupe de composés appelés cannabinoïdes ; le CBD est principalement extrait de la plante de chanvre en raison de sa teneur naturellement faible en THC.
Les cannabinoïdes agissent en interagissant avec des récepteurs spécifiques du système endocannabinoïde. Ce système est responsable de plusieurs fonctions dans le corps, notamment la régulation de l’humeur, la sensation de douleur, la mémoire et plus encore.
Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre du CBD ?
Différents facteurs influencent l’efficacité du CBD dans votre corps ; le meilleur moment de la journée pour prendre du CBD peut également dépendre de ce que vous recherchez dans un produit CBD.
Pour ceux qui utilisent le CBD pour l’anxiété, la dépression, le soulagement de la douleur et d’autres conditions, le prendre pendant la journée pourrait être préférable ; ceux qui souffrent d’un manque de sommeil pourraient choisir de l’utiliser la nuit à la place.
Cela dépend également de la façon dont le CBD vous fait vous sentir.
Comment le CBD vous fait-il vous sentir ?
Il n’y a aucun doute à ce sujet ; le CBD nous affecte tous de différentes manières. La façon dont il vous affecte en tant qu’individu aura un impact significatif sur le moment où vous l’utilisez.
Si vous vous sentez plus énergisé après avoir pris du CBD, envisagez de le prendre le matin pour stimuler vos niveaux d’énergie. Vous pouvez également l’utiliser tout au long de la journée pour maintenir vos niveaux d’énergie.
Boire votre café du matin avec du CBD peut vous aider à démarrer la journée. De plus, le CBD a l’avantage supplémentaire de potentiellement annuler les effets plus négatifs du café, comme l’anxiété ou les « tremblements. »
Si vous êtes quelqu’un qui se sent plus détendu ou qui devient un peu somnolent avec le CBD, il peut être préférable de le prendre uniquement le soir.
Une solution naturelle pour la gestion de la douleur
Prendre du CBD comme mesure préventive peut vous permettre d’expérimenter ses effets anti-inflammatoires et analgésiques avant même que la douleur ne commence.
Si vous utilisez le CBD pour la douleur, il est préférable de le prendre dès le réveil.
Pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, l’utilisation du CBD plusieurs fois par jour peut être nécessaire pour maintenir des niveaux adéquats de CBD dans le sang.
Prendre du CBD pour soulager l’anxiété
Pour ceux qui souffrent d’anxiété, l’utilisation du CBD plusieurs fois par jour peut être plus bénéfique qu’une seule fois à un moment donné.
Cependant, l’anxiété peut être une condition sporadique qui va et vient tout au long de la journée ; il peut être bénéfique d’expérimenter l’utilisation régulière du CBD ou seulement lorsque vous vous sentez anxieux.
Prendre du CBD pour le sommeil
Pour ceux qui utilisent le CBD pour le sommeil, il est préférable de le prendre le soir. Assurez-vous de vous accorder suffisamment de temps pour que les effets du CBD se manifestent pleinement avant d’aller vous coucher – un minimum d’une heure est recommandé.
Est-il sûr de prendre du CBD plusieurs fois par jour ?
Selon les recherches sur le sujet, des doses de CBD allant jusqu’à 1500 mg ont été bien tolérées chez les adultes, avec peu d’effets secondaires. Il est certes possible de prendre une dose excessive de CBD, mais les limites supérieures sont bien au-delà de ce que quiconque envisagerait de prendre en une seule fois – 20 000 mg.
Le CBD est également plus efficace lorsqu’il est pris de manière régulière et constante. Le CBD pourrait ne pas nécessairement atteindre son plein potentiel thérapeutique si vous le prenez de façon sporadique.
Prendre du CBD en doses plus faibles tout au long de la journée peut également procurer plus de bienfaits qu’une seule dose plus importante.
Chaque individu possède son propre système endocannabinoïde unique ; ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
Expérimenter avec votre CBD à différentes doses et à différents moments de la journée vous donnera une meilleure compréhension de son fonctionnement spécifique pour vous.
Quelle quantité de CBD devrais-je prendre à un moment donné ?
La plupart des produits CBD fournissent des dosages recommandés sur leur emballage.
Cependant, la meilleure façon de déterminer la quantité de CBD que vous devriez prendre est de commencer par une faible dose et de l’augmenter progressivement jusqu’à obtenir les résultats souhaités.
Il n’existe pas de dosage universel pour le système endocannabinoïde de chacun, alors trouvez ce qui vous convient le mieux.
Il est généralement recommandé de commencer par 5 à 10 mg deux fois par jour si vous êtes novice en matière de CBD.
Une fois que vous saurez comment votre corps réagit à la dose plus faible, utilisez cela comme guide pour déterminer la suite.
Comme toujours, consultez votre médecin avant de prendre tout nouveau supplément ou médicament. Le CBD peut interagir avec certains médicaments en raison de la façon dont il est métabolisé dans le foie.
L’impact rapide du CBD : Le temps nécessaire pour ressentir la différence
Différents produits CBD ont des taux d’absorption et de biodisponibilité différents.
Le taux de biodisponibilité du CBD fait référence à la quantité de la substance qui est absorbée par votre système et disponible pour l’absorption cellulaire.
Le taux d’absorption du CBD peut varier selon la méthode de consommation. Par exemple, si vous ingérez un produit CBD comestible tel que des gommes ou des brownies, le CBD qu’ils contiennent sera traité plus lentement que si vous vapiez du CBD.
Le CBD peut prendre entre 30 minutes et 2 heures pour commencer à agir, selon la méthode d’ingestion.
Huiles/teintures de CBD
Les huiles et teintures prennent généralement 10 à 20 minutes pour commencer à agir. Cela fait de l’huile de CBD une option fantastique à avoir sous la main en permanence, car vous pouvez commencer à ressentir un soulagement très rapidement, et les effets durent généralement jusqu’à 6 heures.
Produits comestibles CBD comme les capsules et les gommes
Les gommes CBD et les capsules peuvent prendre entre 30 minutes et 2 heures pour commencer à agir. Par conséquent, ces types de produits peuvent être plus adaptés à une utilisation nocturne ou préventive, et leurs effets durent généralement aussi longtemps que ceux des huiles – jusqu’à 6 heures.
Produits CBD topiques
Les produits topiques CBD agissent également très rapidement mais sont limités uniquement aux problèmes externes localisés, principalement ceux liés à la douleur et à l’inflammation.
Comme ces types de produits ne sont généralement pas absorbés dans votre circulation sanguine, ils ne sont pas exactement idéaux pour traiter des conditions telles que l’anxiété ou la dépression.
Les produits topiques CBD peuvent être utilisés pratiquement selon les besoins et sont la meilleure option pour les douleurs et les maux localisés.
Vaporisateurs CBD
La vaporisation de CBD est l’une des façons les plus rapides d’introduire le CBD dans votre système, mais ses effets ne durent pas aussi longtemps.
Les vaporisateurs CBD sont excellents pour ceux qui ont besoin d’un soulagement rapide. Le CBD est instantanément absorbé par les poumons et agit presque immédiatement.
Les personnes souffrant d’anxiété ou de douleur pourraient trouver que c’est l’une des meilleures méthodes, mais la vaporisation de CBD est encore considérée comme controversée et doit être utilisée avec prudence.
Il est important de noter que les taux d’apparition des effets varient selon le produit spécifique que vous utilisez.
Les produits contenant des ingrédients conçus pour augmenter le taux de biodisponibilité ou faciliter une absorption rapide commenceront généralement à agir plus rapidement que les produits qui n’en contiennent pas.
Ces variables peuvent influencer votre choix quant au moment de prendre votre CBD.
Utilisation d’autres cannabinoïdes en combinaison avec le CBD
Le CBD n’est pas le seul cannabinoïde que vous devriez avoir dans votre arsenal. Il existe maintenant de nombreux produits différents disponibles sur le marché canadien du CBD, qui ciblent des problèmes spécifiques.
L’effet d’entourage est un terme utilisé pour décrire comment les cannabinoïdes des plantes interagissent les uns avec les autres pour produire des effets spécifiques ; dans de nombreux cas, l’utilisation conjointe de cannabinoïdes offre de plus grands avantages potentiels que l’utilisation isolée de l’un d’entre eux.
L’introduction de ces autres cannabinoïdes dans votre routine quotidienne peut vous apporter des avantages supplémentaires spécifiques à vos problèmes de santé.
CBG
Le cannabigérol (CBG) est un composé non psychoactif. Ce cannabinoïde a été étudié pour sa capacité à potentiellement renforcer le système immunitaire, améliorer les problèmes de peau, fournir de l’énergie et produire de puissants effets anti-inflammatoires.
Bien que le cannabigérol n’ait pas été aussi largement étudié que le THC ou le CBD, il présente des avantages thérapeutiques potentiels significatifs.
Le CBG est un excellent choix pour une utilisation diurne.
CBN
Le cannabinol (CBN) est un cannabinoïde dont la recherche suggère qu’il possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. De plus, beaucoup affirment qu’il a également des effets sédatifs et relaxants, ce qui en fait un excellent choix pour le coucher.
Il a été démontré que le composé a des effets analgésiques potentiels, ce qui signifie qu’il réduit la douleur lorsqu’il est introduit dans l’organisme.
La plupart des gens utilisent le CBN la nuit pour aider à résoudre les problèmes de sommeil.
CBC
Le cannabichromène (CBC) est un cannabinoïde non psychoactif dont il a été démontré qu’il possède des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antivirales. Les études menées sur le CBC l’ont également associé à une potentielle augmentation de l’effet d’entourage.
Le CBC est un excellent cannabinoïde à prendre à tout moment de la journée.
Effets secondaires de l’huile de CBD
Bien que le CBD présente un risque de certains effets secondaires, ils sont généralement légers et ont tendance à se dissiper plus vous le prenez longtemps.
La plupart des gens s’adaptent assez rapidement à l’utilisation du CBD, mais soyez conscient des effets secondaires suivants :
- Nausées ou vomissements
- Diarrhée
- Céphalée
- Vertiges
- Somnolence
- Sécheresse buccale
- Pression artérielle basse
- Changements dans l’appétit
- Interactions médicamenteuses
La concentration de votre CBD (puissance), la quantité que vous utilisez et la méthode d’ingestion peuvent affecter les effets secondaires que vous ressentez avec le CBD.
Si vous trouvez les effets secondaires trop intenses, réduisez votre dose et voyez si cela aide. Vous pouvez également envisager d’utiliser une forme différente de CBD.
Le CBD interfère également avec certains médicaments. Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau supplément alimentaire ou médicament, y compris les médicaments en vente libre ou les suppléments.
Réflexions finales sur le moment de prendre votre CBD
Le CBD peut avoir des avantages thérapeutiques potentiels lorsqu’il est utilisé correctement. L’astuce consiste à trouver le moment qui convient le mieux à votre corps et qui s’accorde avec votre style de vie.
Certains produits sont plus orientés vers la fourniture d’un effet sédatif, tandis que d’autres favorisent l’énergie et le soulagement de la douleur.
Expérimentez différents produits pour voir comment ils vous affectent et rappelez-vous – il n’y a pas de bon ou de mauvais moment de la journée pour prendre du CBD. Tout dépend de vos symptômes et de la raison pour laquelle vous utilisez le CBD.