Les bienfaits du CBN – Mise à jour d’octobre 2025
Depuis notre article original en février 2021, le CBN (cannabinol) a continué de susciter de l’intérêt dans le domaine du bien-être. Le CBN pour le sommeil demeure un domaine d’intérêt actif. Il existe maintenant des données qui confirment que le CBN a le potentiel d’améliorer le sommeil. Les recherches ont continué de montrer des effets positifs, et l’intérêt des consommateurs a augmenté. Examinons les mises à jour passionnantes concernant le CBN, en accordant une attention particulière à son rôle dans le soutien du sommeil et à d’autres avantages convaincants !
Introduction aux cannabinoïdes – CBD, CBG, CBN
Le CBN (cannabinol) est un cannabinoïde que l’on trouve dans le cannabis et le chanvre. Il provient de l’oxydation de l’acide tétrahydrocannabinolique, le THCA, la version acide du THC. Au fur et à mesure que le THC vieillit, il se décompose progressivement en CBN. Essentiellement, le THC s’oxyde en CBN. Comme il provient directement du THC, ce cannabinoïde est encore légèrement psychoactif, mais sa puissance est bien moindre que celle de son prédécesseur.
Le CBN vous fera-t-il planer ?
Oui, à doses plus importantes, il peut le faire. Mais uniquement à des doses beaucoup plus élevées. Comme il se développe directement à partir du THC, ce cannabinoïde est légèrement psychoactif. Cependant, il est beaucoup moins puissant que le THC. Donc, si vous prenez de petites doses à des fins thérapeutiques, vous n’avez pas à vous inquiéter de planer. En particulier si la raison de la prise est de faciliter le sommeil, de légères modifications de la concentration ou de légers effets psychoactifs ne devraient pas être un facteur dissuasif trop important.
Voici un bon aperçu de la relation entre les cannabinoïdes d’un producteur de CBD basé aux États-Unis (Syracuse.com)
Le CBN pour le sommeil : la science rattrape son retard
La réputation du CBN comme aide au sommeil s’est accrue depuis 2021, de nouvelles études et des preuves anecdotiques alimentant sa popularité. Il y a encore des indications selon lesquelles le CBN pourrait être supérieur au CBD pour améliorer le sommeil. Bien que les premières recherches aient été limitées, les découvertes récentes continuent d’éclairer la façon dont le CBN interagit avec le système endocannabinoïde du corps pour favoriser la relaxation et un sommeil réparateur.
Le CBN a une affinité particulière pour les récepteurs CB1 qui sont responsables des effets sédatifs attribués au THC.
Étude de 2022 sur la qualité du sommeil :
Une étude ciblée publiée en 2022 a exploré les effets du CBN sur la latence du sommeil (le temps nécessaire pour s’endormir) et la durée du sommeil. Les participants ayant pris une formulation à dominante CBN ont rapporté s’endormir plus rapidement et connaître moins de réveils nocturnes. Cette étude, bien que limitée, a suscité un intérêt accru pour le CBN en tant qu’aide naturelle au sommeil. L’étude présentée visait à déterminer les effets du cannabinol (CBN) seul et en combinaison avec le cannabidiol (CBD) sur la qualité du sommeil.
Un lien vers l’étude est disponible ici
L’effet d’entourage en action :
Les chercheurs se concentrent de plus en plus sur les effets synergiques du CBN lorsqu’il est combiné à d’autres cannabinoïdes comme le CBD et des cannabinoïdes mineurs. Une revue de 2023 a souligné que le CBN, lorsqu’il est associé au CBD et à des terpènes comme le myrcène (connu pour ses propriétés sédatives), pourrait améliorer la qualité du sommeil plus efficacement que le CBN seul. Cliquez ici pour voir la vidéo du Dr Ethan Russo expliquant ses recherches sur les cannabinoïdes, en particulier l’effet d’entourage qui est devenu un domaine d’étude populaire dans le domaine des applications médicales du cannabis.
Demande des consommateurs :
Les personnes souffrant de privation de sommeil stimulent l’intérêt pour le CBN. Les ventes de produits de sommeil infusés au CBN, y compris les huiles, les gommes et les capsules, ont augmenté de plus de 300 % depuis 2021, selon les rapports de marché. Les utilisateurs louent constamment le cannabinol pour sa capacité à procurer une sensation de calme et de somnolence sans l’état groggy associé aux somnifères traditionnels. Il faut admettre qu’il s’agit de preuves anecdotiques, et non cliniques, mais cela indique que les gens réussissent à combattre l’insomnie avec le CBN.
Au-delà du sommeil : nouvelles découvertes sur les bienfaits du CBN
Bien que le sommeil reste l’application phare du CBN, la recherche a révélé encore plus d’utilisations potentielles pour ce cannabinoïde polyvalent :
Douleur et inflammation :
Une étude de 2023 a renforcé les propriétés anti-inflammatoires du CBN, montrant des promesses pour des conditions telles que l’arthrite et la douleur chronique. Lorsqu’il est combiné au CBD, le CBN a démontré une capacité plus forte à réduire l’inflammation et l’inconfort par rapport à l’un ou l’autre cannabinoïde seul.
Potentiel neuroprotecteur :
Des recherches récentes corroborent l’idée selon laquelle le CBN pourrait jouer un rôle dans la protection de la santé cérébrale. Une étude préclinique de 2023 a révélé que le CBN pourrait contribuer à réduire le stress oxydatif et l’inflammation dans les cellules neuronales, offrant potentiellement des avantages pour les affections neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Stimulation de l’appétit :
La capacité du CBN à stimuler l’appétit continue d’être explorée, en particulier pour les patients subissant une chimiothérapie ou souffrant de troubles alimentaires. Une étude de 2022 a confirmé que le CBN active les voies liées à la faim dans le cerveau, en faisant une option prometteuse pour ceux qui luttent contre la perte d’appétit.
Pourquoi le CBN gagne en popularité
La montée en popularité du CBN ne tient pas seulement à ses avantages potentiels, mais aussi à son accessibilité et à l’innovation. Depuis 2021, le marché a connu une augmentation des produits CBN adaptés à des besoins spécifiques :
Formulations ciblées :
Les entreprises proposent désormais des produits CBN spécifiquement conçus pour le sommeil, souvent en les combinant avec des herbes apaisantes comme la camomille, la valériane et la mélatonine. Ces mélanges deviennent une solution de prédilection pour ceux qui recherchent une alternative naturelle aux médicaments sur ordonnance pour le sommeil.
Méthodes d’extraction améliorées :
Les progrès dans la technologie d’extraction ont rendu le CBN plus abordable et largement disponible. Bien qu’il reste plus onéreux que le CBD, les prix ont considérablement baissé, le rendant accessible à un public plus large.
Éducation des consommateurs :
À mesure que la sensibilisation augmente, davantage de personnes découvrent les propriétés uniques du CBN. Les marques investissent dans l’éducation pour aider les consommateurs à comprendre en quoi le CBN diffère du CBD et du THC, et comment il peut s’intégrer dans leurs routines de bien-être. Vous pouvez également essayer les [Gouttes de CBN de Mellow avec du CBD à spectre large](https://buymellow.com/shop/oils-and-tinctures/mellow-oil-cbn-drops-600mg-with-11-pure-cbd-and-cbn-cannabinol-20mg-of-cannabinoids-per-ml/) et ressentir la différence que font les formulations de cannabinoïdes de qualité pour votre sommeil !
Le CBN est-il sûr ? Ce que nous savons maintenant
La sécurité reste une priorité absolue, et la bonne nouvelle est que le CBN continue de montrer un profil de sécurité favorable. Les effets secondaires sont légers et rares, la somnolence et la sécheresse buccale étant les plus fréquemment signalés. Cependant, comme pour tout supplément, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser le CBN, en particulier si vous êtes enceinte, allaitante ou prenez d’autres médicaments. Ce sont des avertissements standard et les effets secondaires généralement observés avec le Cannabis. « Les fringales » et la sécheresse buccale sont des effets secondaires quasi universels associés au Cannabis par presque tous ceux qui connaissent ses effets !
L’avenir du CBN
L’élan derrière le CBN ne montre aucun signe de ralentissement. Les chercheurs appellent à des essais cliniques plus vastes et rigoureux pour comprendre pleinement ses mécanismes et ses avantages. Entre-temps, l’enthousiasme des consommateurs et le développement de produits innovants propulsent le CBN dans le courant dominant.
Chez Mellow, nous sommes ravis d’être à l’avant-garde de cette révolution des cannabinoïdes. Nos Gouttes de Nuit CBD + CBN continuent d’aider des milliers de clients à atteindre un meilleur sommeil et une meilleure relaxation. À mesure que la science évolue, nous nous engageons à vous apporter les dernières et meilleures innovations en matière de bien-être par les cannabinoïdes.
Réflexions finales
Le CBN a continué de gagner en popularité depuis 2021, s’imposant comme un outil puissant pour le sommeil, le soulagement de la douleur et le bien-être général. Bien que la recherche soit toujours en cours, les preuves – et les critiques élogieuses – parlent d’elles-mêmes. Que vous luttiez contre l’insomnie ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être, le CBN est un cannabinoïde qui mérite d’être exploré.
Restez à l’écoute alors que nous continuons à découvrir l’incroyable potentiel du CBN. De doux rêves et des jours plus radieux sont à venir !
Références
Traitements aux cannabinoïdes pour l’anxiété : Une revue systématique et une considération de l’impact des troubles du sommeil.
Narayan AJ, Downey LA, Manning B, Hayley AC.
Neurosci Biobehav Rev. 2022 Déc;143:104941. doi:10.1016/j.neubiorev.2022.104941. Epub 2022 Nov 9.PMID: 36370842 Revue.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36370842/
Une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo sur la sécurité et les effets du CBN avec et sans CBD sur la qualité du sommeil
Fondation du sommeil
https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbn-for-sleep
Reddit – discussion sur le CBN pour le sommeil