Alors que le CBD gagne en popularité, de nombreux Canadiens se demandent comment le CBD peut aider à lutter contre l'anxiété.
Le CBD, un produit thérapeutique et non intoxicant cannabinoïde Le cannabis est utilisé pour de nombreuses raisons, dont l'anxiété.
Une enquête américaine menée auprès de plus de 2 000 utilisateurs de CBD a révélé que l'anxiété était en tête de liste. les trois principales réponses pour expliquer pourquoi les utilisateurs se tournent vers le composé.
Bien que l'anxiété soit un aspect normal de la vie lorsque l'on est confronté à divers facteurs de stress, elle peut aussi prendre le dessus et commencer à nuire au bien-être si elle n'est pas gérée. On estime que plus de 3 millions d'adultes au Canada ont déclaré souffrir d'anxiété. troubles de l'anxiété ou de l'humeur en 2013, et plus d'un quart de ces personnes déclarent que le trouble affecte négativement leur qualité de vie.
Une vie remplie d'anxiété peut être épuisante et difficile à gérer. Consulter un professionnel de la santé mentale est un bon début et devrait être associé à d'autres changements de mode de vie et à des mécanismes d'adaptation qui réduisent l'anxiété.
Cependant, tout le monde n'a pas accès à un professionnel de la santé mentale ou cherche d'autres moyens de faire face au quotidien, et c'est là qu'intervient la possibilité d'utiliser le CBD contre l'anxiété.
Soulagement de l'anxiété grâce au CBD : Ce que révèle la recherche
Les antidépresseurs sont couramment prescrits pour gérer l'anxiété. On pensait autrefois que les antidépresseurs agissaient en augmentant la sérotonine ; les chercheurs pensent aujourd'hui qu'une partie de l'efficacité des antidépresseurs provient de leur capacité à favoriser la neurogenèse.
Neurogenèse
Ce processus décrit essentiellement la mise en marche de nouveaux neurones et de nouvelles connexions dans le cerveau. La neurogenèse joue un rôle important dans le développement des jeunes, mais elle est également présente en moindre quantité chez les adultes.
Des études ont montré que les cannabinoïdes tels que le CBD peuvent contribuer à la prolifération. régénération des cellules hippocampiquesfavorisant la neurogenèse.
Associé à d'autres modes de vie tels qu'un horaire de sommeil régulier, de l'exercice et une alimentation saine, le CBD peut contribuer à accélérer la récupération du cerveau après une crise d'anxiété, en activant de nouveaux neurones et en apportant des bénéfices à l'utilisateur.
Récepteur 5-HT1A
Certains médicaments contre l'anxiété, comme Buspironeet certains autres médicaments comme les antipsychotiques et les antidépresseurs ciblent le récepteur 5-HT1A. Il s'agit d'un récepteur de la sérotonine qui interagit avec une protéine qui pourrait jouer un rôle important dans la régulation de l'anxiété et de l'humeur.
Les chercheurs ont découvert que le CBD peut agir comme un facilitateur de Signalisation 5-HT1Ace qui en fait un outil prometteur pour la gestion de l'anxiété et la régulation de l'humeur.
Comment le CBD peut aider votre anxiété
Parallèlement à d'autres changements, tels que la consultation d'un professionnel de la santé mentale, la modification de votre routine quotidienne, l'exercice et une alimentation régulière, le CBD peut être un composé bénéfique à incorporer dans votre routine de gestion de l'anxiété.
Si vous êtes aux prises avec l'anxiété, il est essentiel de trouver un plan de traitement qui vous convienne le mieux.
Cela devrait inclure un certain nombre de mécanismes et d'outils d'adaptation, allant de la consultation d'un thérapeute à la tenue d'un journal, en passant par l'exercice physique, la modification des habitudes de sommeil et tout ce qui se trouve entre les deux.
Le CBD peut être un outil prometteur à incorporer dans votre plan et accélérer votre chemin vers la gestion de l'anxiété et l'obtention de la qualité de vie que vous méritez.
Comment utiliser le CBD pour l'anxiété
Il y a plusieurs façons d'utiliser la Le CBD pour l'anxiétéMais ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas toujours pour la suivante.
Parce que nous sommes tous différents et qu'il n'existe pas deux systèmes endocannabinoïdes identiques, la façon dont nous utilisons le CBD diffère également.
Certaines personnes peuvent choisir de conserver un Teinture de CBD à portée de main, à administrer par voie sublinguale s'ils sentent venir un sentiment d'anxiété.
L'utilisation d'huiles et de teintures de CBD de cette manière permet une absorption plus rapide dans la circulation sanguine que d'autres méthodes, telles que les edibles.
D'autres trouveront peut-être que la libération plus lente des edibles comme le capsules correspond mieux à leur mode de vie.
De nombreuses personnes préfèrent choisir de consommer régulièrement du CBD à titre préventif. Cela permet de garder l'esprit tranquille et d'aider à stimuler la neurogenèse ainsi que d'autres activités qui encouragent une activité cérébrale saine.
Quel type de CBD est le plus efficace pour lutter contre l'anxiété ?
Il existe une multitude de produits à base de CBD sur le marché canadien, et il peut être difficile de choisir le meilleur CBD pour lutter contre l'anxiété.
Il existe trois principaux types de CBD :
Huile de CBD à spectre complet contient tous les cannabinoïdes, terpènes, flavonoïdes, etc. de la plante et offre le plus de bénéfices. Cela inclut également des traces infimes de THC ; certaines personnes souffrant d'anxiété préféreront opter pour une option sans THC.
Huile de CBD à large spectre contient la majorité de ce que Full Spectrum a à offrir, mais le THC a été éliminé jusqu'à atteindre des niveaux indétectables.
Huiles d'isolat de CBD ne contiennent que du CBD, aucun autre cannabinoïde ou terpène, y compris le THC, n'est présent.
Comme nous l'avons mentionné, c'est le Full Spectrum qui offre le plus d'avantages, mais certaines personnes anxieuses peuvent réagir aux traces de THC contenues dans le produit.
Il n'y en a pas assez pour produire un quelconque effet psychoactif, mais si vous constatez qu'il ne vous aide pas ou qu'il aggrave votre anxiété, passez à un autre type de produit.
Il peut être nécessaire de jouer avec différents types de CBD pour trouver celui qui vous convient le mieux.
CBD anxiété dosage
Tout comme il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de prendre du CBD contre l'anxiété, il n'y a pas non plus de dosage de CBD contre l'anxiété qui convienne à tout le monde.
Lorsque l'on commence à prendre du CBD, il est préférable d'adopter une approche lente et modérée. Commencez par prendre une faible dose, de 5 à 10 mg deux fois par jour, et augmentez-la progressivement en fonction des besoins.
Le CBD affecte chaque personne différemment, et les effets peuvent souvent être très subtils. Si vous n'êtes pas sûr de l'efficacité de votre CBD, consultez ce billet pour savoir comment reconnaître les signes.
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