Le CBD pour le sommeil - Comment ça marche ?

Le CBD pour le sommeil est une application populaire de l'huile de CBD. Un sommeil réparateur est essentiel pour fonctionner au mieux et rester en bonne santé. Pourtant, le un adulte canadien sur deux a du mal à s'endormir ou à rester endormi, et un sur cinq ne trouve pas son sommeil réparateur. Cela peut causer des ravages sur le corps et l'esprit et avoir des répercussions négatives sur tous les aspects de la vie. Si vous ne fonctionnez pas au mieux de vos capacités, vous ne vous épanouirez pas. 

Dans une étude américaine, les chercheurs ont constaté que près de 10% des Américains ont utilisé le CBD pour améliorer leur sommeil. La plupart d'entre eux ont déclaré que cela avait fonctionné. 

C'est une bonne nouvelle pour ceux qui ont du mal à dormir. Si vous avez essayé en vain des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, il est peut-être temps d'essayer le CBD pour le sommeil. 

Qu'est-ce que le CBD ?

Le CBD (ou cannabidiol) est un cannabinoïde présent dans la plante de cannabis. C'est l'un des nombreux composés que l'on peut extraire de la marijuana et du chanvre. l'anxiété, douleur chronique, l'inflammation et l'insomnie.

Cannabinoïdes comme le CBD sont utilisés à des fins médicinales depuis des siècles, mais ce n'est que récemment qu'il y a eu suffisamment de preuves scientifiques pour étayer leur utilisation dans le traitement de certaines affections.

Le CBD est un composé du cannabis qui ne fait pas planer, contrairement à son homologue bien connu, le THC. Il n'est pas psychoactif, ce qui signifie qu'il n'affecte en rien votre humeur ou votre conscience.

Il existe de nombreux types d'huile de CBD - Spectre complet, Large spectre, Isolat de CBDIls ont chacun leurs propres avantages et effets secondaires à prendre en compte au moment de choisir le type de médicament qui vous convient le mieux.

CBD et molécules régulatrices du sommeil

Le CBD agit sur le système endocannabinoïde, un système biologique composé de séries et de récepteurs qui interagissent avec les endocannabinoïdes. Les endocannabinoïdes sont des molécules similaires au cannabis produites par notre corps qui interagissent avec les récepteurs cannabinoïdes de la même manière que les cannabinoïdes comme le THC et le CBD. 

L'anandamide est un endocannabinoïde bien connu dans le corps humain. Le nom de ce composé est dérivé du mot sanskrit signifiant "félicité" et il joue un rôle important dans de nombreux processus corporels, de la régulation de l'appétit au sommeil. 

Dans une étude, des chercheurs ont administré de l'anandamide à des rats et ont surveillé leur sommeil. Ils ont constaté que les rats auxquels on a administré de l'anandamide ont dormi plus profondémentce qui en fait une option thérapeutique potentielle pour les personnes souffrant d'insomnie. 

Quel est le rapport avec le CBD ? L'anandamide joue de nombreux rôles importants dans l'organisme, mais ne reste pas longtemps dans l'organisme. Les chercheurs pensent que Le CBD peut ralentir la dégradation de l'anandamideCe qui lui permet de rester dans l'organisme et de continuer à réguler les processus pendant de longues périodes. 

CBD et production de mélatonine

Si vous avez fait des recherches sur les moyens d'améliorer votre sommeil, vous avez probablement rencontré la mélatonine. Il s'agit d'une hormone régulatrice du sommeil couramment recommandée aux personnes qui ont du mal à s'endormir, mais la prise de suppléments de mélatonine n'aide pas toujours à mieux dormir. 

Le CBD a été suggéré pour aider parce qu'il joue un rôle dans la signalisation du tryptophane, un acide aminé qui convertit la sérotonine en mélatonine. L'une des façons dont le CBD peut aider est en réduisant l'inflammation. Des chercheurs ont constaté que le le tryptophane est plus disponible dans la circulation sanguine lorsque l'inflammation est moindre. 

En prenant du CBD, les utilisateurs peuvent potentiellement aider leur corps à produire naturellement de la mélatonine et à mieux dormir. 

Réguler le stress et l'anxiété pour mieux dormir grâce au CBD

Vous est-il déjà arrivé de rester éveillé jusque tard dans la nuit, avec des pensées qui se bousculent et une anxiété sans fin ? De nombreuses personnes ressentent ces symptômes fortement avant de se coucher, ce qui les empêche de s'endormir et de rester endormies. 

L'une des raisons est l'augmentation du taux de cortisol dans l'organisme. Le cortisol, l'hormone du stress, atteint généralement son maximum le matin pour une personne normale. Cependant, les personnes souffrant d'insomnie peuvent avoir des niveaux de cortisol plus élevés la nuit.

Études montrent qu'un taux élevé de cortisol peut entraîner un plus grand nombre de réveils pendant la nuit, ce qui vous laisse agité le lendemain.

En une étude sur le les effets du CBDLes chercheurs ont constaté que les participants ayant pris 300 à 600 mg de CBD présentaient des taux de cortisol nettement inférieurs, ce qui suggère que le CBD peut également agir comme un sédatif.

Le CBD est un outil prometteur pour soulager le stress et l'anxiété. Dans une vaste étude de cas sur le rôle du CBD dans l'anxiété et le sommeil, les chercheurs ont constaté qu'il y avait environ 80% des sujets ont vu leur anxiété diminuer et 70% ont vu leur sommeil s'améliorer après les 30 premiers jours de prise de CBD.. 

La prise de CBD au moment du coucher peut aider à calmer les pensées anxieuses et agitées, ce qui permet de passer une meilleure nuit de sommeil.

Comment utiliser le CBD pour dormir

Le sommeil est un élément essentiel de notre vie quotidienne. S'il n'est pas suffisant, nous pouvons nous sentir épuisés et irritables. Il existe plusieurs façons d'utiliser le CBD pour dormir :

Huiles/tinctures de CBD

Huile de CBD est généralement prise par la bouche, mais de nombreux utilisateurs trouvent que l'administration sublinguale est plus efficace. Il s'agit de placer des gouttes ou un compte-gouttes d'huile de CBD sous la langue pendant 60 à 90 secondes avant d'avaler pour permettre l'absorption à travers les membranes buccales et dans la circulation sanguine.

La prise de CBD pour le sommeil par voie sublinguale permet une absorption rapide dans le système. Pour obtenir les meilleurs résultats, il convient de le prendre au moins 30 minutes à 1 heure avant le coucher.

Produits topiques à base de CBD

Les produits topiques apaisants à base de CBD tels que gels ou des crèmes peut être une façon relaxante de se détendre pour la soirée. L'utilisation de Sels de bain au CBD dans un bain chaud avant de se coucher peut également être utile.

Les produits topiques à base de CBD ne pénètrent normalement pas dans la circulation sanguine. Cette méthode est donc plus efficace lorsqu'elle est associée à une huile ou à une teinture de CBD de qualité.

Capsules de CBD

Les gélules de CBD se présentent sous de nombreuses formes, des gélules pures aux gélules de CBD. gélules de mélatonine. Les gélules mettent plus de temps à agir, elles doivent donc être ingérées au moins 1 à 2 heures avant le coucher.

CBD avec CBN

Vous avez essayé le CBD et vous souhaitez découvrir d'autres cannabinoïdes ? Les affirmations anecdotiques de nombreux utilisateurs indiquent que l'utilisation du CBN pour le sommeil est la meilleure solution. CBN (cannabinol) est un autre composé du chanvre qui a été surnommé le cannabinoïde "somnifère", bien qu'il n'y ait encore que peu de recherches à son sujet.

Chez Mellow, nous avons des teintures CBN/CBD dans notre catalogue. formule originaleet des formules de sommeil enrichies en mélatonine.

Dernières réflexions sur le CBD pour le sommeil 

De nombreuses personnes ont réussi à utiliser le CBD pour améliorer leur sommeil. Si vous avez du mal à vous endormir le soir, il peut être intéressant d'essayer le CBD. 

Il ne s'agit pas d'un produit toxique, vous ne serez donc pas sous l'emprise de l'alcool. Au lieu de cela, vous pourrez ressentir une réduction du stress et de l'anxiété et vous endormir plus facilement. 

Vous êtes prêt à essayer la CBD pour dormir, mais vous avez peur que cela ne fonctionne pas ?

Mellow CBD vous soutient. Nous avons une garantie de satisfaction de 30 jours si vous ne trouvez pas le succès avec nos produits.