CBN Benefits - Mise à jour d'octobre 2025
Depuis notre article original depuis février 2021, le CBN (cannabinol) continue de susciter l'intérêt dans le domaine du bien-être. Le CBN pour le sommeil continue d'être un domaine d'intérêt actif. Il existe désormais des données qui confirment que le CBN a le potentiel d'améliorer le sommeil. La recherche a continué à montrer des effets positifs et l'intérêt des consommateurs a augmenté. Nous allons nous plonger dans les mises à jour passionnantes sur le CBN, en accordant une attention particulière à son rôle dans le soutien du sommeil et à d'autres avantages convaincants !
Notions de base sur les cannabinoïdes - CBD, CBG, CBN
Le CBN (cannabinol) est un cannabinoïde présent dans le cannabis et le chanvre. Il provient de l'oxydation de l'acide tétrahydrocannabinolique (THCA), la version acide du THC. Au fur et à mesure que le THC vieillit, il se décompose progressivement en CBN. En fait, le THC s'oxyde en CBN. Parce qu'il est directement issu du THC, ce cannabinoïde est encore légèrement psychoactif, mais il est loin d'avoir la puissance de son prédécesseur.
La CBN vous fera-t-elle planer ?
Oui, à fortes doses, c'est possible. Mais seulement à des doses beaucoup plus importantes. Parce qu'il se développe directement à partir du THC, ce cannabinoïde est légèrement psychoactif. Cependant, il est beaucoup moins puissant que le THC. Par conséquent, si vous prenez de petites doses à des fins thérapeutiques, vous n'avez pas à craindre d'être défoncé. En particulier si la raison de la prise est de faciliter le sommeil, des changements mineurs dans la concentration ou des effets psychoactifs légers ne devraient pas être trop dissuasifs.
Voici un bon aperçu de la relation entre les cannabinoïdes, fourni par un producteur de CBD basé aux États-Unis (Syracuse.com).
CBN pour le sommeil : La science rattrape son retard
La réputation du CBN en tant qu'aide au sommeil s'est accrue depuis 2021, avec de nouvelles études et des preuves anecdotiques qui alimentent sa popularité. Il existe encore des indications selon lesquelles le CBN pourrait être supérieur au CBD pour améliorer le sommeil. Bien que les premières recherches aient été limitées, les résultats récents continuent d'éclairer la manière dont le CBN interagit avec le système endocannabinoïde du corps pour favoriser la relaxation et un sommeil réparateur.
Le CBN a une affinité particulière pour les récepteurs CB1 qui sont responsables des effets sédatifs attribués au THC.
2022 Étude sur la qualité du sommeil :
Une étude ciblée publiée en 2022 a exploré les effets du CBN sur la latence du sommeil (le temps nécessaire pour s'endormir) et la durée du sommeil. Les participants qui ont pris une formulation à dominante CBN ont déclaré s'endormir plus rapidement et avoir moins de réveils nocturnes. Cette étude, bien que modeste, a suscité un intérêt accru pour le CBN en tant qu'aide naturelle au sommeil. L'étude présentée visait à déterminer les effets du cannabinol (CBN) seul et en combinaison avec le cannabidiol (CBD) sur la qualité du sommeil.
Le lien vers l'étude est le suivant ici
L'effet Entourage en action :
Les chercheurs s'intéressent de plus en plus aux effets synergiques du CBN lorsqu'il est associé à d'autres cannabinoïdes comme le CBD et des cannabinoïdes mineurs. Une revue de 2023 a souligné que le CBN, lorsqu'il est associé au CBD et à des terpènes comme le myrcène (connu pour ses propriétés sédatives), peut améliorer la qualité du sommeil de manière plus efficace que le CBN seul. Cliquez ici pour voir la vidéo du Dr Ethan Russo expliquant ses recherches sur les cannabinoïdes, en particulier l'effet d'association qui est devenu un domaine d'étude populaire dans le domaine des applications médicales du cannabis.
Demande des consommateurs :
Les personnes en manque de sommeil suscitent l'intérêt pour le CBN. Selon les rapports de marché, les ventes de produits de sommeil infusés au CBN, y compris les huiles, les gommes et les capsules, ont bondi de plus de 300% depuis 2021. Les utilisateurs font constamment l'éloge du cannabinol pour sa capacité à procurer une sensation de calme et de somnolence sans la sensation d'engourdissement associée aux somnifères traditionnels. Il est vrai qu'il s'agit d'une preuve anecdotique et non clinique, mais elle indique que les gens réussissent à lutter contre l'insomnie avec le CBN.
Au-delà du sommeil : Nouvelles découvertes sur les bienfaits du CBN
Si le sommeil reste l'application phare du CBN, la recherche a mis en évidence d'autres utilisations potentielles de ce cannabinoïde polyvalent :
Douleur et inflammation :
Une étude réalisée en 2023 a renforcé les propriétés anti-inflammatoires du CBN, ce qui est prometteur pour des affections telles que l'arthrite et les douleurs chroniques. Combiné au CBD, le CBN a démontré une plus grande capacité à réduire l'inflammation et l'inconfort que l'un ou l'autre des cannabinoïdes pris isolément.
Potentiel neuroprotecteur :
Des recherches récentes soutiennent l'idée que le CBN pourrait jouer un rôle dans la protection de la santé du cerveau. Une étude préclinique réalisée en 2023 a révélé que le CBN pourrait contribuer à réduire le stress oxydatif et l'inflammation dans les cellules neuronales, ce qui pourrait avoir des effets bénéfiques sur les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Stimulation de l'appétit :
La capacité du CBN à stimuler l'appétit continue d'être explorée, en particulier pour les patients sous chimiothérapie ou souffrant de troubles de l'alimentation. Une étude réalisée en 2022 a confirmé que le CBN active les voies cérébrales liées à la faim, ce qui en fait une option prometteuse pour ceux qui luttent contre la perte d'appétit.
Pourquoi la CBN gagne en popularité
La popularité croissante du CBN ne tient pas seulement à ses avantages potentiels, mais aussi à son accessibilité et à l'innovation. Depuis 2021, le marché a connu une augmentation des produits CBN adaptés à des besoins spécifiques :
Formulations ciblées :
Des entreprises proposent désormais des produits à base de CBN spécialement conçus pour le sommeil, qui sont souvent associés à des plantes calmantes telles que la camomille, la racine de valériane et la mélatonine. Ces mélanges sont de plus en plus prisés par les personnes qui recherchent une alternative naturelle aux somnifères délivrés sur ordonnance.
Méthodes d'extraction améliorées :
Les progrès de la technologie d'extraction ont rendu le CBN plus abordable et plus largement disponible. Bien qu'il soit encore plus cher que le CBD, les prix ont considérablement baissé, ce qui le rend accessible à un public plus large.
Éducation des consommateurs :
Au fur et à mesure que la prise de conscience s'accroît, de plus en plus de personnes découvrent les propriétés uniques du CBN. Les marques investissent dans l'éducation pour aider les consommateurs à comprendre comment le CBN diffère du CBD et du THC, et comment il peut s'intégrer dans leur routine de bien-être. Vous pouvez également essayer [Mellow's CBN Drops with broad spectrum CBD] (https://buymellow.com/shop/oils-and-tinctures/mellow-oil-cbn-drops-600mg-with-11-pure-cbd-and-cbn-cannabinol-20mg-of-cannabinoids-per-ml/) et sentir la différence que des formulations de cannabinoïdes de qualité font pour votre sommeil !
La CBN est-elle sûre ? Ce que nous savons aujourd'hui
La sécurité reste une priorité absolue, et la bonne nouvelle est que le CBN continue à présenter un profil de sécurité favorable. Les effets secondaires sont légers et rares, la somnolence et la sécheresse de la bouche étant les plus fréquemment signalés. Toutefois, comme pour tout supplément, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser le CBN, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez d'autres médicaments. Voici les avertissements habituels et les effets secondaires généralement observés avec le cannabis. Les "munchies" et la bouche sèche sont des effets secondaires presque universels associés au cannabis par presque tous ceux qui en connaissent les effets !
L'avenir du CBN
L'élan en faveur du CBN ne montre aucun signe de ralentissement. Les chercheurs réclament des essais cliniques plus importants et plus rigoureux afin de comprendre pleinement ses mécanismes et ses avantages. Entre-temps, l'enthousiasme des consommateurs et le développement de produits innovants font entrer le CBN dans le courant dominant.
Chez Mellow, nous sommes ravis d'être à l'avant-garde de cette révolution cannabique. Nos gouttes nocturnes CBD + CBN continuent d'aider des milliers de clients à mieux dormir et à se détendre. Au fur et à mesure que la science évolue, nous nous engageons à vous apporter les dernières nouveautés en matière de bien-être par les cannabinoïdes.
Réflexions finales
La popularité du CBN n'a cessé de croître depuis 2021, s'imposant comme un outil puissant pour le sommeil, le soulagement de la douleur et le bien-être général. Bien que la recherche soit toujours en cours, les preuves et les commentaires élogieux parlent d'eux-mêmes. Que vous luttiez contre l'insomnie ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre bien-être, le CBN est un cannabinoïde qui mérite d'être exploré.
Restez à l'écoute car nous continuons à découvrir l'incroyable potentiel du CBN. De beaux rêves et des jours meilleurs nous attendent !
Références
Traitements à base de cannabinoïdes pour l'anxiété : Une revue systématique et la prise en compte de l'impact des troubles du sommeil.
Narayan AJ, Downey LA, Manning B, Hayley AC.
Neurosci Biobehav Rev. 2022 Dec;143:104941. doi:10.1016/j.neubiorev.2022.104941. Epub 2022 Nov 9.PMID : 36370842 Revue.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36370842/
Une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo de la sécurité et des effets du CBN avec et sans CBD sur la qualité du sommeil.
Fondation du sommeil
https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbn-for-sleep
Reddit - Discussion of CBN for Sleep
Le cannabis somnifère" : Première étude montrant que le cannabinol (CBN) augmente le sommeil - Une nouvelle étude montre qu'un composant non hallucinogène de la marijuana augmente à la fois le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal chez les rats. Des essais sur l'homme sont en cours.
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