Le CBD te fatigue-t-il ? Cela dépend

Les consommateurs utilisent généralement l'huile de CBD pour douleur, l'anxiétéLe CBD peut également avoir des effets secondaires qui peuvent affecter votre niveau d'énergie. Le CBD fatigue-t-il ? Les recherches à ce sujet sont assez contradictoires.

Malgré les résultats peu concluants, l'un des effets secondaires les plus signalés du CBD est la somnolence ou la fatigue tout au long de la journée.

Si les personnes souffrant d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil peuvent s'en réjouir, pour les autres, il peut s'agir d'un obstacle difficile à surmonter.

Cet article explique pourquoi la CBD peut vous fatiguer et ce que vous pouvez faire pour lutter contre ce problème.

Qu'est-ce que le CBD et quels sont ses effets ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé présent dans le cannabis et le chanvre. Ces composés, dont le CBD n'est qu'un parmi plus de 100 identifiés, sont appelés cannabinoïdes.

Le CBD est principalement connu pour ses bienfaits potentiels sur la santé, tels que la réduction de la douleur et de l'inflammation.

Ce composé interagit avec les systèmes internes de l'organisme pour favoriser l'homéostasie et une meilleure santé générale. Un système en particulier, le système endocannabinoïde (ECS), est à l'origine des nombreux bienfaits potentiels du CBD pour la santé.

Le SCE est responsable du maintien de l'équilibre (homéostasie) ; il possède des récepteurs (CB1 et CB2) dans différents organes et systèmes du corps, notamment le cerveau, la moelle épinière, l'estomac et le système immunitaire.

Les composés comme le CBD interagissent avec ces récepteurs pour aider l'organisme à réguler ses fonctions - par exemple, ils peuvent augmenter ou diminuer des phénomènes comme l'inflammation et la douleur, selon le cas.

CBD vs THC

Le THC et le CBD sont tous deux cannabinoïdes Les substances actives sont des substances qui se trouvent dans les plantes de cannabis, mais elles diffèrent dans la manière dont elles interagissent avec l'organisme.

Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde de votre corps pour promouvoir l'homéostasie ou l'équilibre.

Bien qu'il provienne de plantes de cannabis (marijuana ou chanvre), le CBD n'a pas les mêmes effets qu'un autre composé présent dans les plantes de cannabis : le THC (tétrahydrocannabinol).

Le THC est le composé du cannabis qui fait planer et qui est psychoactif. Il a un impact sur l'humeur, la mémoire, les schémas de pensée et le comportement.

Le CBD n'a pas de propriétés psychoactives, il ne vous fera donc pas planer.

Le CBD vous fatigue-t-il ?

Alors que de nombreuses personnes utilisent le CBD pour traiter divers problèmes, notamment la douleur et l'inflammation, certains utilisateurs déclarent se sentir fatigués après avoir pris du CBD.

Cela peut s'expliquer par le fait que la CBD a un impact sur les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau, en particulier le récepteur 5HT1A. Ce récepteur est responsable de la régulation des fonctions quotidiennes telles que l'alimentation, le sommeil et l'humeur.

Lorsque le CBD se lie à ces récepteurs 5HT1A, il peut essentiellement empêcher les molécules responsables de l'anxiété ou de la dépression de les activer, ce qui peut entraîner un soulagement presque immédiat. En conséquence, certaines personnes peuvent ressentir de la somnolence ou une sensation de détente et de sommeil.

Le CBD présente également anti-anxiété et anti-inflammatoire propriétés. Lorsque vous vous sentez moins stressé et que vous n'êtes pas confronté à l'anxiété, à la douleur ou à l'inflammation, votre corps est naturellement plus à l'aise. Cela peut se traduire par un état de relaxation ou de sommeil.

Il existe d'autres façons dont le CBD peut vous rendre plus somnolent que d'habitude.

La première est le type de CBD que vous prenez. Les produits CBD à spectre complet contiennent généralement des quantités minimes de THC, qui peut provoquer une sensation de somnolence.

Un autre facteur est la dose. La fatigue liée à la prise de CBD n'est qu'un des effets secondaires, et tous les effets secondaires du CBD peuvent être amplifiés si vous prenez une dose plus importante.

Cependant, il n'y a pas beaucoup de recherches montrant que le CBD peut causer de la somnolence, malgré de nombreux rapports d'utilisateurs de CBD affirmant que c'est le cas. En fait, certaines recherches confirment que le CBD peut réellement vous rendre somnolent. se sentir plus alerte.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets du CBD sur le corps humain et les raisons pour lesquelles il existe des rapports contradictoires sur la question.

Autres effets secondaires du CBD

Outre la sensation de somnolence ou de fatigue, le CBD a plusieurs autres effets secondaires à surveiller.

Ces effets secondaires sont généralement légers et tendent à se dissiper au fur et à mesure que vous utilisez le CBD. Ils comprennent la sécheresse de la bouche, des changements d'appétit, la diarrhée ou la constipation, des maux de tête, des vertiges, des étourdissements et des douleurs musculaires.

Si vous commencez à ressentir l'un de ces autres symptômes après avoir commencé à prendre du CBD, il peut suffire de diminuer la dose ou de changer le type de CBD que vous prenez pour les résoudre.

L'utilisation du CBD pour les troubles du sommeil

Si vous souffrez d'insomnie ou d'un autre trouble du sommeil, les qualités potentiellement somnifères du CBD pourraient vous être très utiles.

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles le CBD peut aider à résoudre ces types de problèmes de sommeil :

Soulagement du stress

Le stress est l'une des causes les plus fréquentes de l'insomnie.

Cela peut se produire lorsque vous êtes préoccupé par quelque chose qui vous empêche de vous endormir ou lorsque vous ressentez de nombreuses émotions différentes tout au long de la journée.

Le CBD peut être en mesure de réduire le cortisol dans l'organisme - l'organisme produit cette hormone qui est à l'origine du stress, de l'anxiété et de la fatigue.

Soulagement de l'anxiété

Certaines personnes sont plus anxieuses que d'autres en raison d'un trouble anxieux généralisé (TAG). Le trouble anxieux généralisé peut rendre difficile l'endormissement car votre esprit est constamment en ébullition, ce qui vous empêche de vous détendre suffisamment pour vous endormir.

La recherche a démontré que le CBD a les effets suivants effets anti-anxiété qui peut s'avérer utile pour une personne souffrant de TAG. Il peut vous aider à vous détendre en activant les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau, comme nous l'avons mentionné précédemment. Ces récepteurs envoient des signaux dans tout le système nerveux, ce qui entraîne une sensation de calme.

Le trouble anxieux généralisé n'est pas la seule forme d'anxiété que le CBD peut aider à traiter. Le CBD peut également être utile pour les troubles anxieux tels que le SSPT, la phobie sociale et les attaques de panique.

Soulagement de la douleur et de l'inflammation

La douleur chronique est une autre cause fréquente de symptômes d'insomnie. Elle peut vous amener à vous retirer ou à vous isoler des activités qui vous aideraient normalement à vous détendre à la fin d'une longue journée, comme passer du temps avec vos proches ou faire de l'exercice.

Le CBD peut aider réduire la douleurcomme les courbatures et les raideurs musculaires, les douleurs articulaires, et arthrite douleur. Il le fait en interagissant avec le système endocannabinoïde, qui est le réseau de récepteurs dans tout le corps qui interagit avec les cannabinoïdes pour aider à réguler potentiellement la douleur et l'inflammation.

Moins de douleur et d'inflammation la nuit, c'est une meilleure nuit de repos.

Les différents types de CBD peuvent provoquer davantage de somnolence

Le CBD n'est pas toujours le même. Il en existe différents types, différentes concentrations, différentes méthodes de prise, etc. Tous ces facteurs déterminent si votre CBD vous rendra plus fatigué ou non.

La majorité des produits à base de CBD se répartissent en trois catégories :

CBD à spectre complet

Premièrement, CBD à spectre complet est fabriqué à partir de la plante entière. Il est extrait de toutes les parties de la plante et comprend non seulement d'autres cannabinoïdes et terpènes, mais aussi de petites quantités de THC.

CBD à large spectre

CBD à large spectre comprend la plupart des éléments contenus dans Full Spectrum, mais il exclut le THC.

Par exemple, si vous êtes sensible au THC, le CBD à large spectre peut être un meilleur choix pour vous car le THC a été éliminé à des niveaux indétectables.

Isolat de CBD

Isolat de CBD est un composé pur à 99,9% contenant uniquement du CBD ; aucun autre cannabinoïde, terpène ou matière végétale n'est présent dans le produit final.

En raison de la présence de THC dans le CBD à spectre complet, vous pouvez vous sentir plus fatigué que dans d'autres méthodes qui n'en contiennent pas.

Si vous constatez que c'est le cas, il peut être intéressant d'essayer de passer à un produit à large spectre ou à un isolat de CBD.

Comment surmonter la somnolence causée par le CBD ?

Vous avez du mal à vous débarrasser de cette sensation de somnolence ? Essayez ces conseils pour voir s'ils vous aident :

Prenez votre CBD avec un peu de caféine

Comme vous le savez probablement déjà, le café peut faire des merveilles pour traiter les baisses d'énergie. Il stimule la dopamine et l'humeur grâce aux acides organiques contenus dans les grains de café.

Prendre votre CBD avec une dose de caféine peut vous aider à surmonter les effets de la somnolence et vous permettre de continuer votre journée.

Vous pouvez même Ajoutez du CBD à votre café du matin; tentez votre chance !

Essayer une autre méthode d'ingestion

Certaines personnes déclarent se sentir plus fatiguées avec certaines méthodes de prise de CBD ; par exemple, les huiles de CBD peuvent vous faire sentir plus fatigué que les autres. Gommes au CBD.

Essayez de changer de méthode de consommation pour voir si cela fait une différence.

Faire une sieste

Le plus souvent, lorsque les gens se sentent fatigués, ils se tournent vers le café ou les boissons énergisantes pour les aider à sortir de leur torpeur, mais au lieu d'essayer l'un de ces vices, faites plutôt une petite sieste.

Les micro-siestes ne sont pas assez brèves pour vous permettre de tomber dans le sommeil paradoxal, ce qui peut vous rendre groggy au lieu d'être énergique lorsque vous vous réveillez. Mais elles sont juste assez longues pour vous permettre de vous remettre sur pied et d'être prêt à affronter la journée.

Abandonner le THC

En cas d'échec, essayez de ne pas consommer de THC pour voir si cela vous convient mieux. Certaines personnes trouvent que l'élimination de toute trace de THC dans leur régime de CBD leur permet de se sentir moins fatiguées.

Mélangez vos habitudes

Il se peut que vous fassiez simplement la même chose tous les jours, à chaque heure de la journée.

Mais il est également possible que tout cela soit trop lourd pour la CDB et que vous soyez fatigué. Faites donc une pause pour soulager votre corps et votre esprit et voyez si cela vous aide.

Si vous ne vous sentez plus vous-même lorsque vous prenez du CBD, faites une pause d'une semaine ou deux et revenez-y plus tard pour voir si vos niveaux d'énergie remontent.

Diminuer la dose

Un surplus de CBD n'est pas nécessairement une bonne chose ; si vous vous sentez plus fatigué que d'habitude, il est possible que vous en preniez trop.

En diminuant la dose, vous réduirez la probabilité de ressentir les effets secondaires du CBD, notamment la fatigue.

Prenez votre CBD uniquement le soir

Si vous vous sentez plus fatigué lorsque vous prenez du CBD pendant la journée, prenez-le plutôt le soir.

Certaines personnes ne ressentent aucun effet secondaire du CBD, mais d'autres sont plus sensibles à ses effets.

Si votre niveau d'énergie diminue au travail ou à la maison et que vous ne vous reposez pas suffisamment la nuit, c'est une chose à laquelle vous devriez également penser.

Prendre le CBD selon les besoins plutôt que quotidiennement

Certaines personnes trouvent que la prise quotidienne de petites quantités de CBD finit par les fatiguer plus que d'habitude ; elles peuvent finir par en prendre trop, ce qui entraîne des sensations désagréables telles que le sommeil et la fatigue.

Même si la méthode recommandée est de l'utiliser quotidiennement, utilisez plutôt le produit en fonction de vos besoins. Par exemple, prenez-le lorsque vous devez faire quelque chose d'intense ou lors d'un événement où l'anxiété pourrait être un facteur.

Donnez-lui du temps

Enfin, certaines personnes ont tout simplement besoin de plus de temps.

Le CBD est un complément naturel auquel votre corps s'habitue, il vous faudra donc peut-être un certain temps pour vous sentir à l'aise lorsque vous l'utiliserez régulièrement.

Donnez-lui un peu de temps et vous serez peut-être surpris de la rapidité avec laquelle vous retrouverez votre énergie.

Dernières réflexions

Le CBD peut provoquer une sensation de fatigue, mais il existe de nombreux moyens de lutter contre cet effet secondaire.

Certaines personnes se sentent plus fatiguées lorsqu'elles utilisent certaines méthodes de prise de CBD ou lorsqu'elles l'utilisent quotidiennement. Si votre niveau d'énergie semble faible, essayez de ne pas consommer de THC au lieu d'utiliser du CBD tous les jours.

Parfois, le simple fait de diminuer la dose ou de changer de routine peut vous aider à vous sentir plus énergique à long terme.