Comment utiliser le CBD contre l'anxiété

Le cannabidiol, souvent abrégé en CBD, est l'un des divers composants naturellement présents dans les plantes de cannabis et de chanvre. Le CBD est un cannabinoïdeLes premières recherches montrent que le CBD est prometteur pour les personnes souffrant d'anxiété. D'autres recherches sont encore nécessaires pour le confirmer, mais comme le CBD est légal et que ses effets secondaires sont minimes, la plupart des personnes souffrant d'anxiété n'ont aucune raison de ne pas l'essayer. 

Comprendre le CBD

Avant de commencer à utiliser le CBD contre l'anxiété, vous devez prendre quelques secondes pour vous assurer que vous comprenez bien de quoi il s'agit. 

Comme indiqué, CBD est naturellement présent dans le cannabis et le chanvre. C'est l'un des principaux cannabinoïdes de ces deux plantes, ce qui signifie qu'il interagit avec les le système endocannabinoïde. Il est important de noter que le CBD n'est PAS psychoactif. Le THC est le cannabinoïde psychoactif du cannabis. Tant qu'un produit CBD ne contient pas de THC, il n'est pas psychoactif. 

Le THC est le composant psychoactif du cannabis qui est illégal au niveau fédéral et que les tests de dépistage de drogues recherchent. Par conséquent, si vous choisissez un produit à base de CBD pur sans THC, il sera totalement légal au niveau fédéral et ne devrait pas être détecté lors d'un test de dépistage de drogues. 

Les produits CBD peuvent contenir du THC

N'oubliez pas que certains produits à base de CBD peuvent contenir du THC. D'un point de vue juridique, un produit peut contenir jusqu'à 0,3 % de THC et être considéré comme du chanvre, ce qui le rend légal au niveau fédéral. 

Décidez si vous voulez du THC dans votre produit CBD

Idéalement, vous saurez si vous voulez ou non choisir un produit CBD pour votre anxiété qui contient du THC. Les produits contenant des traces de THC bénéficieront de l'effet d'entourage, c'est-à-dire que les différents composants du chanvre et du cannabis augmentent mutuellement leurs effets. En d'autres termes, les produits CBD avec THC peuvent produire des résultats plus significatifs que ceux sans THC, même avec la même quantité de CBD. Si toutefois vous ne voulez pas risquer d'effets psychoactifs ou si vous devez passer un test de dépistage de drogues, vous devriez opter pour les produits suivants Produits CBD sans THC. 

La plupart des produits CBD contenant du THC ont une teneur en THC inférieure à 0,3 %, ce qui les rend légaux au niveau fédéral et donc plus faciles à vendre. Si vous vivez dans une région où la marijuana est légale, vous pouvez trouver un produit avec un taux de THC plus élevé, mais il s'agit d'une décision personnelle. 

Comprendre la recherche sur le CBD et l'anxiété

Lorsque vous prendre du CBD pour votre anxiété, vous voudrez connaître les recherches effectuées jusqu'à présent sur le lien entre les deux. Cela peut vous aider à comprendre ce à quoi vous devez vous attendre. 

Trouble anxieux généralisé

Selon le National Institute on Drug Abuse, la recherche montre que le CBD peut réduire les symptômes comportementaux du trouble anxieux généralisé chez les rats. On observe également une amélioration des symptômes physiologiques, comme l'accélération du rythme cardiaque. 

Trouble d'anxiété sociale

Une étude de 2011 a administré à des participants souffrant de troubles de l'anxiété sociale 400 milligrammes de CBD ou un placebo. Les participants ayant pris du CBD ont vu leur niveau d'anxiété général diminuer. 

Une étude réalisée en 2018 avec des participants masculins uniquement a utilisé une dose orale de 300 milligrammes de CBD et a constaté que cette quantité réduisait de manière significative l'anxiété liée à l'expression orale. Il s'agissait toutefois d'un échantillon de petite taille. 

Syndrome de stress post-traumatique 

Des recherches ont été menées sur l'anxiété liée au syndrome de stress post-traumatique. Ces recherches ont également porté sur l'étude des souvenirs négatifs et des cauchemars qui sont généralement associés au SSPT. Ces études sont prometteuses. 

Quelle quantité de CBD prendre pour lutter contre l'anxiété ?

La plus grande question qui se pose lorsque l'on prend du CBD pour lutter contre l'anxiété est de savoir quelle quantité il faut prendre. Malheureusement, vous ne trouverez pas de recommandation officielle car les recherches sont encore insuffisantes. Le conseil général est de commencer par une dose plus faible et d'augmenter progressivement. Cela permet non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi de réduire les risques d'effets secondaires indésirables. 

Vous pouvez consulter des études pour vous faire une idée de ce qu'est la Dosage du CBD Les niveaux de consommation varient néanmoins. Par exemple, l'étude mentionnée précédemment sur la prise de parole en public et l'anxiété a révélé que 300 milligrammes étaient suffisants, alors que l'étude de 2011 sur les troubles de l'anxiété sociale a utilisé 400 milligrammes. 

Dans le domaine de ce qui est considéré comme une "petite" dose, ces deux chiffres sont importants. La plupart des experts suggèrent de commencer par une dose beaucoup plus faible, par exemple 5 ou 10 milligrammes au maximum. Vous pouvez ensuite augmenter la dose au fil du temps si nécessaire. 

Tout le monde est différent

Le problème du dosage est que chaque personne est différente, en plus du manque de recherches suffisantes. La dose idéale dépend de la gravité de l'anxiété, de la composition chimique de l'organisme et du poids. 

Effets secondaires potentiels

Comme nous l'avons mentionné, si vous prenez une dose plus élevée de CBD, vous aurez un risque accru d'effets secondaires, bien qu'ils ne soient pas courants. Certaines personnes peuvent constater des changements de poids ou d'appétit, des diarrhées ou de la fatigue. 

Le CBD peut également interagir négativement avec certains médicaments, il convient donc de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de l'utiliser. 

Comment prendre du CBD pour l'anxiété

Lorsqu'il s'agit de prendre du CBD contre l'anxiété, il n'y a pas de limite. Vous avez le choix entre les teintures, les huiles, les gélules et les produits comestibles. Il existe également des produits topiques à base de CBD, mais ils sont généralement destinés aux personnes souffrant d'anxiété. faire face à la douleur ou des problèmes localisés, et non de l'anxiété. 

Huiles et teintures

Huiles et teintures sont simples à utiliser. La plupart des teintures sont à base d'alcool, tandis que les huiles ont un support huileux. Elles se présentent généralement sous la forme d'un compte-gouttes, dont vous pouvez placer quelques gouttes sous votre langue et laisser votre corps les absorber. Vous pouvez également les mélanger à des aliments ou à des boissons. 

Distillat

Vous pouvez également trouver en poudre de CBD que vous pouvez facilement mélanger à des aliments ou à des boissons. 

Huiles à vaper

Vous pouvez également opter pour la vaporisation du CBD, auquel cas vous avez besoin d'huiles de vaporisation du CBD. N'utilisez que des huiles étiquetées comme étant sans danger pour la vaporisation, car toutes les huiles de CBD ne sont pas sans danger pour la vaporisation. 

Capsules

Les pilules et les gélules constituent une méthode simple et pré-dosée pour prendre du CBD. Ils sont également très discrets et très faciles à transporter. 

Les légumes secs

Vous pouvez également consommer des produits comestibles contenant du CBD. Les gommes sont très populaires, mais vous pouvez également trouver des produits de boulangerie et d'autres produits comestibles. 

Fumer des fleurs de CBD

Si la consommation d'un peu de THC ne vous dérange pas et que vous vous trouvez dans un endroit où cela est légal, vous pouvez également trouver une variété de cannabis à forte teneur en CBC et la fumer. 

Le bilan

Les premières recherches montrent que le CBD est prometteur en matière d'assistance les personnes souffrant d'anxiété. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires, mais la plupart des gens n'éprouveront pas de difficultés en essayer le CBD.